هناك الكثير من الطرق التي تساعدنا على التخلص من القلق والإجهاد والتوتر، منها ممارسة التمارين الرياضية، الجلوس بمكان هادئ للاسترخاء، إجراء جلسة مساج على يد متخصص، ولكن ما سنقدمه طريقة مختلفة وجديدة للتخلص من القلق والإجهاد، تلك التي تتمثل في التطبيقات، إليكم تطبيقات مجانية تساعد على التخلص من القلق والإجهاد والاضطرابات النفسية.
Headspace
يعد من تطبيقات التأمل الشاملة، فهو يقدم المساعدة بكافة مراحل الحياة، فمن خلاله ستحصل على 10 جلسات، أيضًا مئات الساعات من المحتوى الإضافي في حال الرغبة في الاشتراك، فيعمل على:
- التخلص من القلق والاكتئاب والهلع، التخلص من الاضطرابات المستمرة.
- التخلص من الصداع، 10 دقائق فقط مع التطبيق كفيلة بالشعور بالراحة والتخلص من الصداع بشكل دائم.
- جلسات » SOS» مفيدة للتخلص من الإرهاق.
